OFERTA ESPECIAL: Envío GRATIS en compras de más de $90+ en EE. UU., $150+ en Canadá

  • Los mejores suplementos de magnesio para el sueño
  • Promueve una respuesta al estrés equilibrada, siéntete relajado y en paz
  • Duerme más rápido y más profundo
  • Un nutriente clave para respuestas inmunitarias saludables
  • Proporciona un electrolito esencial para mantener un ritmo saludable
  • Proporciona un bloque de construcción clave para huesos fuertes

MAGNESIUM BREAKTHROUGH

Magnesio más cofactores vitamínicos del magnesio

Gana $ en BIObucks por cada pedido

BIObucks

Gana $ en BIObucks por cada pedido

BIObucks

What is BIObucks? How to join?

BUY MORE.
EARN MORE.
with BIObucks

What is BIObucks? How to join?

Subscribe and Save

FRECUENCIA DE SUSCRIPCIÓN
Entregado cada
60 cápsulas
Comparte MÁS, gana MÁS
Gana $15 en BIObucks con pedidos de Subscribe’N Save.

De vuelta en stock

Debido a la alta demanda, recientemente nos quedamos sin existencias de Magnesium Breakthrough, pero ahora estamos completamente reabastecidos. Ten en cuenta que, debido a la demanda extrema, puede tomar de 3 a 5 días para enviarlo. Agradecemos tu paciencia y comprensión.

Envío GRATIS para pedidos de más de $90 (EE. UU.)
Obtén 5 de nuestros libros electrónicos valorados en $95 GRATIS en pedidos de $150 o más
REGALO EXTRA GRATIS para pedidos de $400 o más
  • Los mejores suplementos de magnesio para el sueño
  • Promueve una respuesta al estrés equilibrada, siéntete relajado y en paz
  • Duerme más rápido y más profundo
  • Un nutriente clave para respuestas inmunitarias saludables
  • Proporciona un electrolito esencial para mantener un ritmo saludable
  • Proporciona un bloque de construcción clave para huesos fuertes

Get % OFF on ’s Top Picks

Use coupon code:

BREAKING NEWS: MAGNESIUM BREAKTHROUGH Beats Every Single Form of Magnesium

A team of researchers and scientists at the International Burch University in Europe recently performed several bioavailability tests on a variety of magnesium vs. Magnesium Breakthrough.

The Criticalness of BioAvailability

In order for a magnesium supplement to fully optimize your health, it has to be bioavailable. Bioavailability means a compound can cross the cell membrane and actually get inside your cells. 

Testing bioavailability allows us to see whether a magnesium supplement, such as Magnesium Breakthrough, is actually getting inside the cell so it can work its magic. 

Here’s how they tested for bioavailability…

Bioavailability Testing Method:

RED BLOOD CELL ABSORPTION

Red Blood Cells

First, different magnesium supplements are added to red blood cells, which are then incubated for 24 hours. Several other reagents are added before the cells are further treated, centrifuged, and incubated. Once the cells are ready, bioavailability is tested spectrophotometrically using a standard magnesium assay kit.

RESULTS

Table 1: Percentage of Magnesium Supplements Absorbed into Blood Cells

Supplements % Mg absorbed into red blood cells
Sucrosomial Magnesium 0%
Magnesium Orotate 0%
Magnesium Citrate 0%
Magnesium Malate 0%
Magnesium Chelate 5%
Magnesium Taurate 10%
Magnesium Glycinate 12%
Magnesium Breakthrough 16%
Bioavailability of Individual Magnesium Supplements vs. Magnesium Breakthrough Bioavailability of Individual Magnesium Supplements vs. Magnesium Breakthrough

Magnesium Breakthrough, at 16% total absorption, outperformed magnesium glycinate at a 33%.

Furthermore, Magnesium Breakthrough outperformed the magnesium compounds with the lowest absorption rates by a whopping 1600%.

Informed Sports Logo

Informed Sport es un programa global de aseguramiento de calidad de suplementos deportivos y certificación de suplementos. La presencia de la certificación de suplemento Informed Sport en el empaque de un producto asegura a atletas y consumidores que:

  • Cada lote de un producto ha sido probado para más de 250 sustancias prohibidas en deportes
  • Cada producto fue hecho en un ambiente con sistemas de calidad apropiados para la fabricación de nutrición deportiva

¿Por qué consumir 7 formas de magnesio transforma el estrés y aumenta tu rendimiento?

Una de las mayores concepciones erróneas sobre el magnesio es que solo necesitas "más" de él y serás saludable y optimizado.

Pero la VERDAD es, hay muchos tipos diferentes de magnesio — y cada uno juega un papel crítico en diferentes funciones en tu cuerpo. — and each plays a critical role in different functions in your body.

La mayoría de las personas "saludables" solo obtienen 1-2 formas como mucho (gran parte de la población tiene deficiencia en todas las formas) — pero cuando obtienes las 7 formas principales de magnesio, es cuando sucede la magia.

MAGNESIO QUELADO

Esta forma de magnesio es especialmente importante para la construcción muscular, la recuperación y la salud.

MAGNESIO CITRATO

Apoya la salud metabólica. De hecho, un estudio encontró que esta forma puede mejorar la salud de los vasos sanguíneos en individuos sanos con sobrepeso.

MAGNESIO BISGLICINATO

Es la mejor forma de magnesio para la relajación muscular y general.

MAGNESIO MALATO

Algunos creen que esta es la forma de magnesio más biodisponible. Se encuentra naturalmente en frutas, dándoles un "sabor ácido".

MAGNESIO SUCROSOMIAL

Esta forma de magnesio se absorbe muy bien. Te ayuda a producir energía de manera efectiva. También apoya el sistema inmune y la salud ósea.

MAGNESIO TAURATO

Esta es la forma de magnesio mejor para tu corazón.

Un estudio señaló: "El complejo de magnesio taurato puede tener un potencial considerable como un suplemento nutricional protector vascular."

MAGNESIO OROTATO

Aunque también es útil para el corazón, se cree que el magnesio orotato es la mejor forma para mejoras metabólicas.

Esto lo hace un favorito para atletas que buscan una recuperación mejorada, energía y rendimiento.

Obtener TODAS estas formas de magnesio, en la dosis óptima, mejora prácticamente cada función en tu cuerpo.

INGREDIENTES BIOptimizers Magnesium Breakthrough Strength Sensei Quadra Mag Livewell Magwell Zeal Naturals Magnesium Natural Rhythm Triple Calm Magnesium BioEmblem Triple Magnesium Complex Terranics Magnesium Complex Life Extension Magnesium Caps
Glicinato
Taurato
Orotato
Sucrosomial
Citrato
Quelado
Malato

Scroll to view on smaller screens »

BREAKING NEWS: MAGNESIUM BREAKTHROUGH Beats Every Single Form of Magnesium

A team of researchers and scientists at the International Burch University in Europe recently performed several bioavailability tests on a variety of magnesium vs. Magnesium Breakthrough.

The Criticalness of BioAvailability

In order for a magnesium supplement to fully optimize your health, it has to be bioavailable. Bioavailability means a compound can cross the cell membrane and actually get inside your cells. 

Testing bioavailability allows us to see whether a magnesium supplement, such as Magnesium Breakthrough, is actually getting inside the cell so it can work its magic. 

Here’s how they tested for bioavailability…

Bioavailability Testing Method:

RED BLOOD CELL ABSORPTION

Red Blood Cells

First, different magnesium supplements are added to red blood cells, which are then incubated for 24 hours. Several other reagents are added before the cells are further treated, centrifuged, and incubated. Once the cells are ready, bioavailability is tested spectrophotometrically using a standard magnesium assay kit.

RESULTS

Table 1: Percentage of Magnesium Supplements Absorbed into Blood Cells

Supplements % Mg absorbed into red blood cells
Sucrosomial Magnesium 0%
Magnesium Orotate 0%
Magnesium Citrate 0%
Magnesium Malate 0%
Magnesium Chelate 5%
Magnesium Taurate 10%
Magnesium Glycinate 12%
Magnesium Breakthrough 16%
Bioavailability of Individual Magnesium Supplements vs. Magnesium Breakthrough Bioavailability of Individual Magnesium Supplements vs. Magnesium Breakthrough

Magnesium Breakthrough, at 16% total absorption, outperformed magnesium glycinate at a 33%.

Furthermore, Magnesium Breakthrough outperformed the magnesium compounds with the lowest absorption rates by a whopping 1600%.

Lleve su nivel de magnesio a la zona óptima

Get Your Magnesium Level To The Optimal Zone

¿Por qué Magnesium Breakthrough?

El magnesio es uno de los minerales más importantes para todos los aspectos de la salud. Participa en más de 600 diferentes reacciones bioquímicas en su cuerpo. Sin embargo, más del 80% de la población no obtiene las cantidades mínimas de los tipos de magnesio que necesita solo de la dieta porque el suelo de EE.UU. carece de este. La deficiencia de magnesio puede aumentar todos los riesgos de enfermedades y evitar que rinda de manera óptima.

Incluso las personas que toman suplementos tienden a tomar tipos que se absorben mal, o solo toman como máximo dos tipos de magnesio. Cada tipo beneficia a diferentes tejidos y sistemas de órganos. Si solo está tomando una o dos formas, lo más probable es que todavía tenga deficiencia.

BIOptimizers Magnesium Breakthrough es el único suplemento en el mercado que ofrece el espectro completo de los siete tipos de magnesio especialmente formulados para alcanzar cada tejido en su cuerpo para proporcionar máximos beneficios de salud y revertir niveles bajos que podrían estar causando problemas de salud.

Promueve respuestas saludables al estrés y la relajación

El magnesio es extremadamente importante para la salud mental y neurológica. En humanos, una dieta baja en magnesio se asocia con un mayor riesgo de problemas de salud mental y respuestas al estrés no saludables. Necesita magnesio para lidiar con el estrés. El estrés hace que excrete más magnesio a través de la orina. Por lo tanto, ser deficiente puede crear un ciclo vicioso.

La suplementación con magnesio ha demostrado promover una respuesta saludable al estrés y un equilibrio de neurotransmisores. También promueve la relajación aumentando el GABA, el neurotransmisor calmante.

Los suplementos de magnesio también han demostrado ayudar a mejorar la salud mental en mujeres con síndrome premenstrual general.

Para mejorar el ánimo y promover una respuesta saludable al estrés, es mejor usar una combinación de formas de magnesio combinadas con vitamina B6. Estudios han confirmado que el magnesio con sal de ácido orgánico (por ejemplo, citrato y malato) o aminoácidos (por ejemplo, taurato, glicinato y sucrosomial) se absorben significativamente mejor que las sales inorgánicas (óxido, cloruro y sulfato). Además, estas diferentes formas se absorben en diferentes tejidos, siendo el taurato, malato y citrato los más beneficiosos para el sistema nervioso.

BIOptimizers Magnesium Breakthrough contiene el espectro completo de las siete formas más biodisponibles de magnesio junto con vitamina B6 para apoyar la salud mental y promover una respuesta saludable al estrés.


INGREDIENTES:

Vitamina B6 (como clorhidrato de piridoxina), Magnesio Elemental (Quelato de Magnesio, Bisglicinato de Magnesio, Magnesio Sucrosomial® (como óxido de magnesio), Malato de Magnesio, Orotato de Magnesio, Taurato de Magnesio, Citrato de Magnesio, Mezcla Monoatómica de Humato/Fúlvico), Manganeso (como citrato de manganeso)

Otros Ingredientes: Celulosa (cápsula), Nu-Mag®, Nu-Flow®, Sílice.

Beneficios de Magnesium Breakthrough

  1. Promueve la salud del corazón

    El magnesio es extremadamente importante para la salud del corazón y la salud de los vasos sanguíneos. La deficiencia de magnesio parece empeorar la inflamación, la constricción de los vasos sanguíneos, la coagulación de la sangre y las respuestas al estrés que desencadenan las condiciones cardíacas. Corregir la deficiencia parece mejorar la salud del corazón y reduce el riesgo de muerte, aunque no está claro si la suplementación por sí sola es suficiente para tratar estas condiciones.

  2. Mejora la capacidad para manejar el estrés y ayuda a relajarse

    Un suplemento de magnesio reduce significativamente el estrés en personas que tienen deficiencia de magnesio. Además, combinado[4] con vitamina B6 fue un 40% más útil que solo en situaciones de mucho estrés. Los hallazgos respaldan la necesidad de suplementación con magnesio para personas que viven en condiciones de estrés crónico.

  3. Ayuda con el estado de ánimo, la función cognitiva y la salud mental

    Un suplemento de magnesio mejoró significativamente el estado de ánimo después de 2 semanas. Otro ensayo encontró que los suplementos de magnesio mejoraron el estado de ánimo en personas mayores.

  4. Promueve la función hormonal saludable del azúcar en la sangre y promueve un metabolismo saludable

    El magnesio es importante para que las hormonas que regulan el azúcar en la sangre funcionen bien. Por lo tanto, muchas personas con problemas de azúcar en la sangre y síndrome metabólico tienen deficiencia de magnesio. Incluso cuando el azúcar en la sangre está bien controlada, aún sería necesario un suplemento para alcanzar niveles saludables. En un ensayo clínico que involucró a 65 pacientes con diabetes, la suplementación con magnesio promueve una función y un metabolismo saludables.

    Un análisis sistemático a gran escala y de respuesta a la dosis encontró que la suplementación con magnesio se correlacionaba con una reducción del peso corporal y la circunferencia de la cintura entre grupos específicos de personas. Los participantes parecían pesar menos y tenían una circunferencia de cintura más pequeña si tomaban suplementos de magnesio.

    El magnesio por sí solo no cura los problemas de azúcar en la sangre o causa pérdida de peso, pero puede ser muy beneficioso en combinación con la dieta y el ejercicio.

  5. Ayuda con el rendimiento en el ejercicio y la recuperación

    La suplementación con magnesio mejora la velocidad y la fuerza, posiblemente haciendo que el metabolismo de la glucosa sea más eficiente. También apoya una respuesta saludable al estrés al ejercicio, contrarresta el daño muscular excesivo, y mejora la recuperación después del ejercicio (400 mg/día, tomados en el desayuno).

  6. Mejora la calidad del sueño

    En un pequeño ensayo clínico que involucró a 46 sujetos mayores con problemas de sueño, 500 mg de suplemento de magnesio diario mejoraron la calidad del sueño, la latencia del sueño y el cortisol. Los sujetos también tenían más melatonina en suero, dormían más profundamente y tenían menos probabilidades de despertarse en medio de la noche.

  7. Desarrolla huesos más fuertes

    El magnesio son bloques de construcción clave de tus huesos. La deficiencia de magnesio puede contribuir a la osteoporosis al:

    • prevenir la formación saludable de huesos, creando huesos frágiles
    • causar inflamación de bajo grado
    • aumentar el cortisol, que puede contribuir a la pérdida de hueso
    • reducir la hormona paratiroidea
  8. En un ensayo clínico que involucró a 73,684 mujeres posmenopáusicas, una baja ingesta de magnesio se asoció con una menor densidad ósea en la cadera y en todo el cuerpo. Una ingesta de magnesio ligeramente superior a la Ingesta Dietética Recomendada se asoció con menos fracturas de brazo y muñeca por caídas.

    Aunque el magnesio es esencial para la salud ósea, los suplementos de magnesio solos pueden no curar la osteoporosis o la osteopenia. Por favor, hable con su médico para el diagnóstico y tratamientos.

  9. Promueve una presión arterial saludable

    Un meta-análisis de 34 ensayos controlados aleatorios encontró que el magnesio reducía la presión arterial. Sin embargo, el tamaño del efecto es clínicamente pequeño (< 2 mmHg). Por lo tanto, puede ser bueno para apoyar la salud general y una presión arterial saludable, pero también puede necesitar otras intervenciones para alcanzar niveles saludables de presión arterial.

  10. Promueve un sistema inmunológico equilibrado y saludable

    La deficiencia de magnesio[ contribuye a un aumento de la inflamación y respuestas inmunitarias débiles. En un meta-análisis que involucró a 32,198 personas, aquellos con más magnesio tenían menos proteína C-reactiva en suero (un marcador de inflamación).

    En general, las deficiencias de magnesio tienden a exacerbar o aumentar el riesgo de condiciones que involucran inflamación crónica.

  11. Apoya la activación y metabolismo de la vitamina D

    Tanto la vitamina D como el magnesio tienen roles importantes en la salud ósea, la función inmune y el metabolismo. El magnesio es un cofactor en la conversión y activación de la vitamina D. Algunas personas no pueden aumentar sus niveles de vitamina D 25-hidroxi en la sangre a pesar de suplementarse con vitamina D3 porque tienen deficiencia de magnesio. En otras palabras, la deficiencia de magnesio puede hacer que la vitamina D sea menos efectiva.

    Además, en personas deficientes en magnesio, dosis altas de vitamina D3 podrían empeorar la deficiencia de magnesio y aumentar el potencial de efectos secundarios de la vitamina D3 excesiva, como tener depósitos de calcio en las arterias.

¿Cómo tomar magnesio?

Cuando tomas magnesio por la mañana, apoya la función cerebral y la respuesta al estrés a lo largo del día. Por la noche, altas dosis de magnesio promueven la relajación y pueden ayudar con el sueño. Por lo tanto, es mejor dividir las dosis de tu suplemento de magnesio a lo largo del día. Si eso no es posible, tómalo cuando puedas.

Es mejor tomar suplementos minerales, como el magnesio, con el estómago vacío porque lo absorberás más eficientemente. Sin embargo, algunas personas experimentan molestias estomacales, por lo que lo toman con alimentos.

Estudios sobre sales de magnesio inorgánicas (óxido, cloruro y sulfato) encontraron que el ácido estomacal es necesario para la absorción de magnesio, por lo que necesitan ser tomadas con el estómago vacío. Sin embargo, las sales de magnesio orgánicas (citrato, glicinato, quelato, etc.) se absorben más fácilmente incluso cuando se toman con alimentos.

Nuestros cuerpos no almacenan bien el magnesio. Generalmente, es excretado de tu sistema dentro de las 24 horas posteriores a la ingesta. Por lo tanto, es importante tomar magnesio todos los días.

Magnesium Breakthrough
Ultimate Sleep System
Cómo reducir el estrés
Situaciones sociales

Preguntas sobre Magnesium Breakthrough:

¿De qué está hecho la B6 de Magnesium Breakthrough?

La vitamina B6 mejora la absorción y biodisponibilidad del magnesio. Un estudio clínico comparó los efectos del magnesio con el magnesio combinado con B6. Encontraron que los sujetos que estaban pasando por mucho estrés experimentaron una reducción del 24% en los puntajes de estrés con magnesio y vitamina B6 en comparación con el magnesio solo. La vitamina B6 en este producto está hecha de fermentación de carbohidratos (no de almidón de patata).

¿Por qué este suplemento de magnesio tiene arroz en él?

Cuando algunos ingredientes se incluyen en cantidades muy pequeñas (miligramos), se necesita una sustancia portadora. La harina de arroz estabilizada es un medio natural, hipoalergénico y no tóxico que asegura que absorbas estos ingredientes adecuadamente.

Si tienes alergia al arroz, recomendamos consultar a tu médico sobre si probar este producto. Tenemos una política de reembolso de 90 días.

¿Puedes vaciar el contenido en tu bebida?

Vaciar el contenido en una bebida/líquido no alterará la absorción de magnesio en el cuerpo pero definitivamente influirá en el sabor y no de manera positiva.

Recomendamos tomar Avance de Magnesio® con las comidas debido a su efecto laxante. Si se toma con el estómago vacío, puede causar diarrea.

¿Cuáles son los beneficios de tomar Magnesium Breakthrough?
  • 7 tipos de magnesio lo hacen la mezcla más completa disponible
  • Promueve una respuesta saludable al estrés
  • Mejora la calidad del sueño
  • Apoya la función cerebral, memoria y función cognitiva
  • Ayuda en la construcción y recuperación muscular
  • Mejora el rendimiento del ejercicio para atletas, personas mayores y personas con salud subóptima
  • Mejora el estado de ánimo y la salud mental
  • Mejora el control del azúcar en la sangre incluso en personas con niveles normales de sangre
  • Puede aliviar algunos síntomas del SPM y promover el bienestar hormonal en mujeres
¿Es este producto seguro para niños?

No. La ingesta diaria recomendada de magnesio para niños de 9-12 años es de 240 mg/día, que es menor que la incluida en Avance de Magnesio®.

¿Cómo tomar magnesio?

Avance de Magnesio es mejor tomarlo con el estómago vacío para una mejor absorción. Si te molesta el estómago al tomarlo sin comida, puedes querer tomarlo con algo de comida. La dosis diaria recomendada es de 500 mg de magnesio elemental (2 cápsulas) para la salud general.

Para una máxima relajación, rendimiento cognitivo y físico, algunas personas experimentan aún más beneficios cuando aumentan gradualmente sus dosis hasta 5000 mg/día, divididos en unas pocas dosis. Nuestros cuerpos son inteligentes y pueden decir cuánto magnesio necesitas si continúas experimentando una mejora en la relajación y el bienestar. Puedes tomarlo en cualquier momento que sea mejor para ti. Tomarlo por la mañana puede mejorar el estado de ánimo al promover la calma a lo largo del día. Sin embargo, muchas personas lo toman por la noche para relajarse antes de dormir y promover un sueño más profundo y reparador.

¿Cuál es el mejor suplemento de magnesio?

No todos los suplementos de magnesio son iguales debido a las diferencias en la biodisponibilidad.

La biodisponibilidad se correlaciona con los beneficios para la salud. Si el magnesio no llega a tu tejido objetivo, no obtendrás los beneficios de él.

Avance de Magnesio® proporciona la combinación más biodisponible de diferentes formas de magnesio en el mercado.

¿Puedes tomar magnesio durante el embarazo?

Para las mujeres embarazadas, la Sociedad Alemana de Nutrición recomienda una ingesta diaria de magnesio de 310 mg (ligeramente por encima de la cantidad recomendada para mujeres no embarazadas mayores de 25 años). Esto se debe en parte a que los cambios hormonales durante el embarazo causan que se excrete más magnesio a través de la orina.

Tenga en cuenta que Avance de Magnesio no está formulado ni probado para mujeres embarazadas. Es mejor consultar a tu ginecólogo antes de introducir cualquier suplemento durante el embarazo.

¿Cuántas cápsulas hay en una botella?

60 cápsulas en una botella.

Preguntas frecuentes:

¿Cómo tomar magnesio para dormir?

Para apoyar el sueño, tómalo con el estómago vacío 1 - 2 horas antes de acostarte.

¿Cuánto magnesio debo tomar para dormir?

Depende de cuán deficiente estés y de tus necesidades individuales de magnesio. Si estás bajo más estrés físico o emocional, es posible que necesites más que una persona promedio. Los estresores físicos incluyen el ejercicio y trabajos físicos. La suplementación con vitamina D (que también ayuda con el sueño) también puede aumentar las necesidades de magnesio.

La ingesta diaria recomendada de magnesio es de ~400 mg/día para hombres y ~310 mg para mujeres. Sin embargo, muy pocas personas obtienen esta dosis de los alimentos. Si no has tomado magnesio durante mucho tiempo y estás deficiente, tomar la dosis RDA puede ser como llenar una piscina vacía con una cuchara. Por lo tanto, puede ser una buena idea comenzar con una dosis más alta que la RDA para corregir la deficiencia más rápidamente.[38]

Estudios han mostrado beneficios de la suplementación con magnesio desde 125 mg hasta 2500 mg/día. Quieres comenzar con 1 - 2 cápsulas y aumentar lentamente la dosis y observar la respuesta de tu cuerpo. Si tienes problemas renales o estás en medicamentos que pueden afectar el equilibrio mineral (por ejemplo, medicamentos para la hipertensión), es importante hablar con tu médico antes de introducir un suplemento de magnesio.

¿Cuál magnesio es mejor para la relajación y el sueño?

El quelato de magnesio, glicinato, citrato y malato pueden promover la relajación y el sueño. Avance de Magnesio contiene todas estas formas de magnesio.

¿Qué puede hacerte deficiente en magnesio?
  • Estrés mental/emocional
  • Esfuerzos físicos duros
  • Ingesta de cafeína
  • Ser diabético o obeso
  • Dosis altas de suplementación de vitamina D
  • Suplementos de calcio y otros minerales
  • Una dieta poco saludable con muchos alimentos procesados
  • Alcoholismo
  • Drogas que reducen el ácido estomacal
  • Fármacos bisfosfonatos para la osteoporosis
  • Algunos antibióticos
  • Fármacos diuréticos y reductores de la presión arterial
  • Enfermedad renal
  • Edad avanzada
  • Problemas intestinales que afectan la absorción de magnesio, como Celiaquía y colitis

Si tienes una condición médica o estás tomando medicamentos, consulta a tu médico antes de introducir cualquier suplemento o dejar los medicamentos.

¿Qué alimentos son ricos en magnesio?

Estos alimentos podrían ser ricos en magnesio si se cultivan en suelo que lo contiene. Sin embargo, debido a las prácticas agrícolas modernas, la mayoría de los suelos son bajos en magnesio.

  • Verduras de hoja verde
  • Chocolate oscuro
  • Aguacate
  • Nueces y semillas
¿Es el magnesio mejor para dormir que la melatonina?

El magnesio hace cosas diferentes que la melatonina. La melatonina es una hormona nocturna que le dice a tu cuerpo que es hora de dormir. Mientras tanto, el magnesio ayuda a promover una respuesta de relajación mientras te preparas para dormir. Hay tiempo y lugar para ambos. Sin embargo, tomar melatonina en dosis altas más de lo que tu cuerpo produce (0,35 mg/noche) puede anular la respuesta circadiana propia de tu cuerpo. Mientras tanto, tomar magnesio proporciona un seguro nutricional para prevenir la deficiencia, lo cual mejorará todos los aspectos de la salud.

¿Hay algún efecto secundario del magnesio?

Dosis excesivas de magnesio pueden causar molestias estomacales y diarrea. Sin embargo, estos son mucho más comunes con sales inorgánicas (óxido, cloruro y sulfato) que con sales orgánicas (glicinato, quelato, sucrosomial, malato, taurato, etc).

¿Deberías comenzar a tomar magnesio para dormir?

Todos deberían tomar magnesio dado que el estilo de vida moderno lo agota y la dieta moderna no proporciona suficiente. Si tienes un sueño subóptimo, como tardar mucho en dormirte, despertarte cansado o sentirte cansado por la tarde, el magnesio puede ayudar a mejorar la calidad de tu sueño.

Imagine your body’s magnesium reserves as a bucket for a minute…

And the bucket is empty.

The first step is to refill your bucket.

Most people’s magnesium reserves are severely depleted.  It’s almost impossible to keep your magnesium levels in an optimal zone with food alone.

That’s why supplementing with Magnesium Breakthrough has changed hundreds of thousands of lives.

Once your bucket is loaded, then you go back down to a maintenance dosage of 2 to 3 capsules a day.

Magnesium Breakthrough is an absolute game-changer for reducing stress.  Our magnesium loading program has transformed the lives of hundreds of thousands of people worldwide.  It helps shift your nervous system into a “relaxation mode.”  It helped me go from burnt out to zen.

Here’s the magnesium loading program that was given to us by Charles Poliquin, and it produces magical results..

We suggest slowly ramping up the dosage for six weeks. At this point, your body’s magnesium levels will be optimal. Then you can go back down to a maintenance dose.

Capsules Per Dose Week 1 (Daily) Week 2 (Daily) Week 3 to 6 (Daily)
Morning AM 1 1 1
Afternoon PM 1 1 2
1 Hour before Bed 1 2 2
Per Day 3 4 5
Per Week 21 28 35

First 4 Weeks (Month) = 119 Capsules

Capsules Per Dose (Daily)
Morning AM 1
Afternoon PM 1
1 Hour before Bed 2
Per Day 4
Per Week 28

Monthly Maintenance = 112 Capsules

Be aware that when you increase your Magnesium Breakthrough dose, it may disrupt your digestive system because magnesium draws water.  Reduce the dosage by 1 capsule if that happens.  And once you're adapted, you can try increasing the dose again.

PRIDUCT_NAME
  • Made in USA
  • GMP Certified
  • Manufacturing COA
  • Informed Sports

Información del producto

Dimensiones del producto:

  • Diámetro de la tapa: 1.5 pulgadas
  • Diámetro de la base: 2 pulgadas
  • Altura: 4 pulgadas
  • Peso: 3.05 onzas

Precaución:

Mantener fuera del alcance de los niños. Como con cualquier producto, suspender inmediatamente si se producen efectos adversos. Por favor, consulta a un médico antes de comenzar cualquier suplemento nuevo, dieta, programa de entrenamiento, o si estás bajo tratamiento de una condición médica.

MAGNESIUM BREAKTHROUGH
MAGNESIUM BREAKTHROUGH
MAGNESIUM BREAKTHROUGH

MAGNESIUM BREAKTHROUGH - Garantía de reembolso de 365 días

Todos los productos de BIOptimizers vienen con una garantía de reembolso de 365 días. Si no está completamente satisfecho con su producto BIOptimizers por cualquier motivo dentro de los 365 días, simplemente devuelva sus botellas restantes no abiertas del producto y le daremos un reembolso completo (menos el costo de envío y manejo). Si abre una segunda botella, ya no califica para ninguna garantía. Póngase en contacto con nuestro equipo de atención al cliente y ellos se encargarán de todo.

365 Money-Back Guarantee

Por qué BIOptimizers es una empresa diferente

  • Garantía "MEJOR EN SU CLASE": Nuestra misión está enfocada en la obsesión por el cliente. Si después de probar nuestros productos no siente que somos "MEJOR EN SU CLASE", le devolveremos su dinero.
  • Trabajamos con 5 formuladores de clase mundial para crear las mejores fórmulas en su clase.
  • A nuestros clientes les encantamos: más de 5000 reseñas positivas de productos.
  • 99.3% de satisfacción del cliente.
  • Hemos ayudado a más de 680,729 clientes legendarios a optimizar su salud desde 2004.
  • La garantía de 365 días "El Mejor Producto Jamás Hecho o Su Dinero de Vuelta".
  • Una de las empresas de más rápido crecimiento en los EE.UU. - 3 años consecutivos.
  • Servicio al cliente experimentado: nuestros felices conserjes de salud están felices de ayudarle por teléfono al (800) 719-2467 o por correo electrónico a [email protected]

BIOptimizers nació del dolor y la pasión

La pasión y la misión de Wade de ayudar a otros a optimizar su salud comenzaron cuando presenció la muerte de su hermana de 23 años a causa del cáncer. Fue una experiencia desgarradora que marcó su destino. Fue entonces cuando se dio cuenta de que la salud es el activo más preciado que tenemos en esta vida.

La pasión y el propósito de Matt por ayudar a otros comenzaron cuando ayudó a su mejor amigo a perder 191 libras en 18 meses. Vio cómo la vida de su amigo se transformaba por completo como resultado. Pasó de nunca haber tenido novia a casarse en solo un par de años.

Wade Lightheart

Wade Lightheart

Presidente

Matt Gallant

Matt Gallant

Director ejecutivo

Wade y Matt fueron entrenadores que trabajaron con atletas profesionales y otros alto rendimiento. Ambos pasaron una década en el gimnasio ayudando a las personas a transformar su salud. Wade y Matt se conocieron en el gimnasio, formaron una amistad y luego comenzaron una asociación empresarial que ha sido sólida desde 2004.

Así es, comenzamos vendiendo programas de acondicionamiento físico, enzimas digestivas y proteínas orgánicas a base de plantas en 2004. Nuestra obsesión por crear fórmulas y soluciones de clase mundial solo se fortalece. Nuestra política es: “Si no podemos crear el mejor producto en esa categoría, olvídalo”.

Estamos dispuestos a apostar TODO en las fórmulas. ¿Qué significa esto? Nuestro costo promedio por botella es de 200% a 400% más alto que la mayoría de nuestros competidores. Utilizamos las dosis óptimas y efectivas de los ingredientes más investigados. Sabemos que una vez que experimentes los resultados, serás un fanático de BIOptimizers de por vida.

Matt & Wade Matt & Wade
Matt & Wade Matt & Wade
BIOptimizers-2022Inc5000

Gracias por ayudarnos a convertirnos en una de las empresas de más rápido crecimiento en Estados Unidos durante 3 años consecutivos.

Gracias por confiarnos tu salud.

matt-gallant

CEO/Cofundador de BIOptimizers

RESEÑAS DE MAGNESIUM BREAKTHROUGH

Scientific Studies
  1. de Baaij JH, Hoenderop JG, Bindels RJ. Magnesium in man: implications for health and disease. Physiol Rev. 2015;95(1):1-46. doi:10.1152/physrev.00012.2014
  2. DiNicolantonio JJ, Liu J, O'Keefe JH. Magnesium for the prevention and treatment of cardiovascular disease. Open Heart. 2018;5(2):e000775. Published 2018 Jul 1. doi:10.1136/openhrt-2018-000775
  3. Boyle NB, Lawton C, Dye L. The Effects of Magnesium Supplementation on Subjective Anxiety and Stress-A Systematic Review. Nutrients. 2017;9(5):429. Published 2017 Apr 26. doi:10.3390/nu9050429
  4. Pouteau E, Kabir-Ahmadi M, Noah L, et al. Superiority of magnesium and vitamin B6 over magnesium alone on severe stress in healthy adults with low magnesemia: A randomized, single-blind clinical trial. PLoS One. 2018;13(12):e0208454. Published 2018 Dec 18. doi:10.1371/journal.pone.0208454
  5. Eby GA, Eby KL. Rapid recovery from major depression using magnesium treatment. Med Hypotheses. 2006;67(2):362-370. doi:10.1016/j.mehy.2006.01.047
  6. Tarleton EK, Littenberg B, MacLean CD, Kennedy AG, Daley C. Role of magnesium supplementation in the treatment of depression: A randomized clinical trial. PLoS One. 2017;12(6):e0180067. Published 2017 Jun 27. doi:10.1371/journal.pone.0180067
  7. Botturi A, Ciappolino V, Delvecchio G, Boscutti A, Viscardi B, Brambilla P. The Role and the Effect of Magnesium in Mental Disorders: A Systematic Review. Nutrients. 2020;12(6):1661. Published 2020 Jun 3. doi:10.3390/nu12061661
  8. Barragán-Rodríguez L, Rodríguez-Morán M, Guerrero-Romero F. Efficacy and safety of oral magnesium supplementation in the treatment of depression in the elderly with type 2 diabetes: a randomized, equivalent trial. Magnes Res. 2008;21(4):218-223.
  9. Guerrero-Romero F, Tamez-Perez HE, González-González G, et al. Oral magnesium supplementation improves sensitivity in non-diabetic subjects with resistance. A double-blind placebo-controlled randomized trial. Diabetes Metab. 2004;30(3):253-258. doi:10.1016/s1262-3636(07)70116-7
  10. Takaya J, Higashino H, Kobayashi Y. Intracellular magnesium and resistance. Magnes Res. 2004;17(2):126-136.
  11. Schnack C, Bauer I, Pregant P, Hopmeier P, Schernthaner G. Hypomagnesaemia in type 2 diabetes mellitus is not corrected by improvement of long-term metabolic control. Diabetologia. 1992;35(1):77-79. doi:10.1007/BF00400855
  12. Rodríguez-Morán M, Guerrero-Romero F. Oral magnesium supplementation improves sensitivity and metabolic control in type 2 diabetic subjects: a randomized double-blind controlled trial. Diabetes Care. 2003;26(4):1147-1152. doi:10.2337/diacare.26.4.1147
  13. Askari M, Mozaffari H, Jafari A, Ghanbari M, Darooghegi Mofrad M. The effects of magnesium supplementation on obesity measures in adults: a systematic review and dose-response meta-analysis of randomized controlled trials [published online ahead of print, 2020 Jul 11]. Crit Rev Food Sci Nutr. 2020;1-17. doi:10.1080/10408398.2020.1790498
  14. Asemi Z, Karamali M, Jamilian M, et al. Magnesium supplementation affects metabolic status and pregnancy outcomes in gestational diabetes: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Am J Clin Nutr. 2015;102(1):222-229. doi:10.3945/ajcn.114.098616
  15. Zhang Y, Xun P, Wang R, Mao L, He K. Can Magnesium Enhance Exercise Performance?. Nutrients. 2017;9(9):946. Published 2017 Aug 28. doi:10.3390/nu9090946
  16. Córdova A, Mielgo-Ayuso J, Roche E, Caballero-García A, Fernandez-Lázaro D. Impact of Magnesium Supplementation in Muscle Damage of Professional Cyclists Competing in a Stage Race. Nutrients. 2019;11(8):1927. Published 2019 Aug 16. doi:10.3390/nu11081927
  17. Abbasi B, Kimiagar M, Sadeghniiat K, Shirazi MM, Hedayati M, Rashidkhani B. The effect of magnesium supplementation on primary insomnia in elderly: A double-blind placebo-controlled clinical trial. J Res Med Sci. 2012;17(12):1161-1169.
  18. Castiglioni S, Cazzaniga A, Albisetti W, Maier JA. Magnesium and osteoporosis: current state of knowledge and future research directions. Nutrients. 2013;5(8):3022-3033. Published 2013 Jul 31. doi:10.3390/nu5083022
  19. Orchard TS, Larson JC, Alghothani N, et al. Magnesium intake, bone mineral density, and fractures: results from the Women's Health Initiative Observational Study. Am J Clin Nutr. 2014;99(4):926-933. doi:10.3945/ajcn.113.067488
  20. Zhang X, Li Y, Del Gobbo LC, et al. Effects of Magnesium Supplementation on Blood Pressure: A Meta-Analysis of Randomized Double-Blind Placebo-Controlled Trials. Hypertension. 2016;68(2):324-333. doi:10.1161/HYPERTENSIONAHA.116.07664
  21. Tam M, Gómez S, González-Gross M, Marcos A. Possible roles of magnesium on the immune system. Eur J Clin Nutr. 2003;57(10):1193-1197. doi:10.1038/sj.ejcn.1601689
  22. Moslehi N, Vafa M, Rahimi-Foroushani A, Golestan B. Effects of oral magnesium supplementation on inflammatory markers in middle-aged overweight women. J Res Med Sci. 2012;17(7):607-614.
  23. Kim DJ, Xun P, Liu K, et al. Magnesium intake in relation to systemic inflammation, resistance, and the incidence of diabetes. Diabetes Care. 2010;33(12):2604-2610. doi:10.2337/dc10-0994
  24. Nielsen FH. Magnesium deficiency and increased inflammation: current perspectives. J Inflamm Res. 2018;11:25-34. Published 2018 Jan 18. doi:10.2147/JIR.S136742
  25. Uwitonze AM, Razzaque MS. Role of Magnesium in Vitamin D Activation and Function. J Am Osteopath Assoc. 2018;118(3):181-189. doi:10.7556/jaoa.2018.037
  26. Sartori SB, Whittle N, Hetzenauer A, Singewald N. Magnesium deficiency induces anxiety and HPA axis dysregulation: modulation by therapeutic drug treatment. Neuropharmacology. 2012;62(1):304-312. doi:10.1016/j.neuropharm.2011.07.027
  27. Jacka FN, Overland S, Stewart R, Tell GS, Bjelland I, Mykletun A. Association between magnesium intake and depression and anxiety in community-dwelling adults: the Hordaland Health Study. Aust N Z J Psychiatry. 2009;43(1):45-52. doi:10.1080/00048670802534408
  28. Grases G, Pérez-Castelló JA, Sanchis P, et al. Anxiety and stress among science students. Study of calcium and magnesium alterations. Magnes Res. 2006;19(2):102-106.
  29. Takase B, Akima T, Uehata A, Ohsuzu F, Kurita A. Effect of chronic stress and sleep deprivation on both flow-mediated dilation in the brachial artery and the intracellular magnesium level in humans. Clin Cardiol. 2004;27(4):223-227. doi:10.1002/clc.4960270411
  30. Boyle NB, Lawton C, Dye L. The Effects of Magnesium Supplementation on Subjective Anxiety and Stress-A Systematic Review. Nutrients. 2017;9(5):429. Published 2017 Apr 26. doi:10.3390/nu9050429
  31. Caillard, V. (1992). Sanofi Internal report MAB6-32. Paris, France. Unpublished work.
  32. Boyle NB, Lawton C, Dye L. The Effects of Magnesium Supplementation on Subjective Anxiety and Stress-A Systematic Review. Nutrients. 2017;9(5):429. Published 2017 Apr 26. doi:10.3390/nu9050429
  33. Pouteau E, Kabir-Ahmadi M, Noah L, et al. Superiority of magnesium and vitamin B6 over magnesium alone on severe stress in healthy adults with low magnesemia: A randomized, single-blind clinical trial. PLoS One. 2018;13(12):e0208454. Published 2018 Dec 18. doi:10.1371/journal.pone.0208454
  34. Bøhmer T, Røseth A, Holm H, Weberg-Teigen S, Wahl L. Bioavailability of oral magnesium supplementation in female students evaluated from elimination of magnesium in 24-hour urine. Magnes Trace Elem. 1990;9(5):272-278.
  35. Firoz M, Graber M. Bioavailability of US commercial magnesium preparations. Magnes Res. 2001;14(4):257-262.
  36. Uysal N, Kizildag S, Yuce Z, et al. Timeline (Bioavailability) of Magnesium Compounds in Hours: Which Magnesium Compound Works Best? Biol Trace Elem Res. 2019;187(1):128-136. doi:10.1007/s12011-018-1351-9
  37. Reddy P, Edwards LR. Magnesium Supplementation in Vitamin D Deficiency. Am J Ther. 2019;26(1):e124-e132. doi:10.1097/MJT.0000000000000538
  38. Magnesium Fact Sheet for Health Professionals. Ods.od.nih.gov. Accessed February 23, 2021.